Tai chi

Ven  probar nuestras Clases de Tai chi en Toledo.

El Tai Chi Chuan es un arte Marcial en todos los aspectos de la vida. No sólo es una concatenación de movimientos; sino un auténtico estilo e vida.

Surgido en la tradición de las artes de la cultura China, ha llegado a nuestros días no solo en su vertiente marcial, sino para una completa búsqueda de Salud, Bienestar y Felicidad.

A través de armónicos y suaves movimientos se consigue una multitud increíble de beneficios para el cuerpo, las emociones y la mente; todo ello mediante un trabajo muy completo del sistema energético.

Con base sobre la medicina tradicional china, incide en centros energéticos y meridianos del cuerpo, en las emociones y la meditación activa para que se convierta en una experiencia total que mejora la eficiencia del organismo en todas sus vertientes.

De este modo sus beneficios no solo se perciben a nivel físico, también nos aporta una liberación de estrés y equilibrio que se expresa en una salud total y una gran serenidad.

Algunos beneficios del Tai chi Chuan:

  • Desarrollo en el control del estrés y la ansiedad.
  • Se adquiere más equilibrio, agilidad y flexibilidad. así como una fuerza muscular
  • Aumento de la capacidad aeróbica.
  • Aumento de la energía y la resistencia.
  • Elasticidad de los músculos abdominales.
  • Previene la aparición de dolores y problemas de columna vertebral.
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol y la presión arterial.
  • Nos da una gran calidad del sueño.
  • Refuerzar el sistema inmunológico.
  • Reduce el dolores en general
  • Una notable mejora en el bienestar general.

El Tai Chi Chuan nos ayuda enseñándonos a:

  • Reunificar la energía dispersa, con lo que se consigue una gran sensación de bienestar. Nuestros músculos aprenden a trabajar sin rigidez con lo que las tensiones nerviosas irán desapareciendo.
  • Respirar de forma profunda y abdominal con lo que se consigue un gran efecto benéfico sobre los órganos internos.
  • Mejora la circulación de la sangre y tonifica el corazón y regulariza su ritmo.
  • La práctica del Tai Chi ayuda a conseguir un carácter estable y apacible.
  • Nos ayuda a concentrar la atención al máximo.

Clases en Toledo(polígono)

En el centro cultural del polígono; a través de la asociación Jpjal. Centro Prana Vital.

Lunes y Miércoles a las 18.30

Clases en Toledo

En el estudio Viva Yoga. Centro comercial Santa Teresa.

Martes a las 17.00, con posibilidad de ampliar horario.

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